* Pala ruisleipää, kurkkua, kevyt- metvurstia, tuorejuustoa ja juustoa. Rasvaton vaniljajugurtti, mysliä pari rkl.

* 2 Palaa ruisleipää, kurkkua, tomaattia, salaattia, kevyt juustoa, tuorejuustoa, metvurstia. Maitokahvi

* Tuoretta tonnikalaa, marinoitua punasipulia, tomaattimozarella- salaattia.

Tunnin / 7 km hölkkälenkki :)