On mennyt vähän into tähän päivittämiseen, samoin kyllä laihduttamiseenkin. Paino junnaa 62 kilossa, mikä on toisaalta ihan hyvin jos ottaa huomioon ne määrät ruokaa jotka olen viime viikkojen aikana napaani ahtanut. Eilen alkoi pikastratti kesäkuntoon, haluan painon putoavan vielä nelisen kiloa ennen kesää, loput kolme voi tippua sitten kesän aikana. (Kesä alkaa siis itsestäänselvästi kesäkuussa.) Ryhdyimme pitkästä aikaa lentoemäntädietille mieheni kanssa, tällä kertaa hiukan muokkasimme ruokavaliota. Koska me molemmat vihaamme selleriä, papuja ja tomaattimehua, en kokenut järkeväksi kiduttaa itseämme niillä, vaan tein hiukan muutoksia. Tältä näyttää meidän lentoemäntädiettimme, tänään menossa päivä 2. Jokainen aamiainen on samanlainen.

Päivä 1

Aamiainen: Puolikas greippi, 2 mukia maitokahvia

Lounas: Tonnikalaa, salaattia, tomaattia, kurkkua

Välipala: Omena

Päivällinen: 2 kananmunaa, 2,5 porkkanaa

Iltapala: Puolikas greippi

Päivä 2

Lounas: Kanaa, salaattia, tomaattia, kurkkua

Välipala: Lasi ananasmehua

Päivällinen: Porkkanaa, kurkkua, puolikas appelsiini

Iltapala: Ananasta

Päivä 3

Lounas: Jauhelihapihvi, salaattia, tomaattia

Välipala: Omena/ joku muu hedelmä

Päivällinen: Broileria, tomaattia, salaattia, kurkkua

Iltapala: Lasi ananasmehua

Päivä 4

Lounas: 2 kanamunaa, kurkkua, 2 porkkanaa

Välipala: Lasi ananasmehua

Päivällinen: Pihvi, salaattia, tomaattia, kurkkua

Iltapala: lasi ananasmehua

Viimeksi (noin puoli vuotta sitten kokeilimme tätä ensimmäisen kerran) putosi luvatut neljä kiloa, saa nähdä miten nyt käy :)