* Alpen light myslipatukka
* Pussi kana- yrtti- nuudeleita 65g
* Mozarellatikkuja 4 kpl, kananugetteja 4 kpl, pieni salaatti balsamikkokastikkeella, pieni majoneesi. juustohampurilainen?
* Siideriä monta (4-5)
sunnuntai, 12. heinäkuu 2009
* Alpen light myslipatukka
* Pussi kana- yrtti- nuudeleita 65g
* Mozarellatikkuja 4 kpl, kananugetteja 4 kpl, pieni salaatti balsamikkokastikkeella, pieni majoneesi. juustohampurilainen?
* Siideriä monta (4-5)
tiistai, 7. heinäkuu 2009
* 4 ruisleipää, purkki tonnikalaa öljyssä
* spagettia ja jauhelihakastiketta, juustoraastetta, 2 dl rasvatonta maitoa.
*alpen light myslipatukka
Tunnin body, tunnin syvävenytys
maanantai, 6. heinäkuu 2009
* Tom Jam- nuudeleita pussi, 65g
* 4 salmiakkikarkkia
* Viinirypäleitä (desi) punaviinimarjoja (desi) ja kirsikoita (10 kpl)
* pastaa (1,5 dl) ja broilerikastiketta (kanaa, 5% kermaa, paholaisen hilloa 2 rkl, mausteita, 1,5 dl)
* Alpen light- patukka
* Pussi kana- yrtti- nuudeleita, 65g
20 min hölkkä, 35 min kuntosaliharjoittelu
maanantai, 6. heinäkuu 2009
Paino on noussut muutaman kilon, nyt vaaka näyttää 63 kiloa. Tänään alkaa taas kerran uusi elämä, illalla raporttia siitä kuinkas sitten kävikään...
perjantai, 24. huhtikuu 2009
No voi jippii, superkidutusdietti pudotti painoa yhden (1!!) kilon. Paino nyt siis 61 kiloa, kuusi jäljellä...