sunnuntai, 12. heinäkuu 2009

08072009

* Alpen light myslipatukka

* Pussi kana- yrtti- nuudeleita 65g

* Mozarellatikkuja 4 kpl, kananugetteja 4 kpl, pieni salaatti balsamikkokastikkeella, pieni majoneesi. juustohampurilainen?

* Siideriä monta (4-5)

tiistai, 7. heinäkuu 2009

07072009

* 4 ruisleipää, purkki tonnikalaa öljyssä

* spagettia ja jauhelihakastiketta, juustoraastetta, 2 dl rasvatonta maitoa.

*alpen light myslipatukka

Tunnin body, tunnin syvävenytys

maanantai, 6. heinäkuu 2009

06072009

* Tom Jam- nuudeleita pussi, 65g

* 4 salmiakkikarkkia

* Viinirypäleitä (desi) punaviinimarjoja (desi) ja kirsikoita (10 kpl)

* pastaa (1,5 dl) ja broilerikastiketta (kanaa, 5% kermaa, paholaisen hilloa 2 rkl, mausteita, 1,5 dl)

* Alpen light- patukka

* Pussi kana- yrtti- nuudeleita, 65g

20 min hölkkä, 35 min kuntosaliharjoittelu

maanantai, 6. heinäkuu 2009

Heinäkuun 6 päivä, takaisin ruotuun

Paino on noussut muutaman kilon, nyt vaaka näyttää 63 kiloa. Tänään alkaa taas kerran uusi elämä, illalla raporttia siitä kuinkas sitten kävikään...

perjantai, 24. huhtikuu 2009

Hmmm

No voi jippii, superkidutusdietti pudotti painoa yhden (1!!) kilon. Paino nyt siis 61 kiloa, kuusi jäljellä...